Nihayet kurumsalseo.com R10 lida fx15 pohudey zayıflama blogumu güncelleme fırsatı buldum. Bu arada r10 forumlarında yarışmayla ilgili yazılanları okudum. Nihayetinde bir blog. Daha fazla üstünde durmanın faydası olmaz yani

Gelelim yine konumuz zayıflamaya. Sadece Lida kullanarak zayıflamak isteyenlere. İnternette o kadar makale okuyorum ki artık bir zayıflama uzmanı sayılırım Siz yine de tavsiye niteliğindeki yazılarımı okumakla yetinin ve doktorunuzla zayıflama konusunu görüşün.

Her yerde muhteÅŸem diyetler, mucize iksirler, türlü türlü haplar. Olmadık ÅŸeylerin haplarını çıkarıp “Bunlar zayıflatıyor.” diyen ilanlar.

Peki gerçekten 2-3 hafta gibi kısa bir sürede 10 kilo verilir mi? Bu konudaki yazıları okudum. Bazıları cidden yazı olsun diye eklenmiş sitelere. Benim burada takıldığım nokta bu zaman zarfındaki bu kilo kaybının insan sağlığı üzerindeki etkisi. Olabilir tabii. Kilo verilebilir. Fakat uzman bir hekim veya diyetisyen kontrolünde neden olmasın!

Ben kilo vermek istiyorum. Doktorum bana günde 4000 kalori harcarsam bunun mümkün olabileceğini söylüyor. Peki ben bu kaloriyi nasıl harcayacağım? Spor ve egzersizle tabii. Peki şimdi sorun bu kadar kısa bir zamanda benim kilo problemim nasıl çözülecek?

Uzmanlar kısaca ÅŸu ÅŸekilde bir hesaplama yapmışlar. Bir insanda fazla kilolarını kilo başına 7000 kalori olarak hesaplamışlar. Ben 15 kilo vermek istiyorum bu da 15×7000 = 105.000 kalori yapar. Bunu gün bazından hesapladığımızda 105.000 / 30 = 3500 kalori yapar.

Yani ben normal olarak beslenmeye devam edeceÄŸim. Az da olsa gün içerisinde kalori alacağım. Fakat bu ekstra 3500 kalori harcamam gerekecek! Hem aç kalmayacağım hem de kilo vereceÄŸim. O zaman günlük olarak aldığım kalori + 3500 kalori harcayacağım yani yaklaşık olarak 5000-6000 kalori. EÄŸer ki ben günlük olarak 1500-2000 kalorilik bir diyet uygularsam; aldığım kalorinin 2500′ünü vücudum enerji olarak harcarsa yaklaşık olarak 1000-1300 kalori civarı için ayrıca spor yapmam gerekecek.

İşte diyet yaparken karşımıza çıkan en büyük sorun; günlük harcadığınız enerjiden daha fazla enerji harcamak zorunda olmanız! Yapacağınız düşük kalorili bir diyetin yanında kullanacağınız Lida, Pohudey ve FX15 gibi takviyeler size kolayca zayıflamanızda yardımcı olacaktır. Siz yine de bu kalori miktarını yükseltip sağlığınızı tehlikeye atmamaya özen gösterin.

Sağılıklı Ve Zayıf Kalmanız Dileğiyle